Аюрведа: що це? Доші Пітта, Вата, Капхі: ознаки, режим дня, рекомендації. Типи конституції в аюрведе Дієта, що врівноважує Вату

Вата відповідає за рівновагу та баланс. Це – рушійна сила тіла, всього організму. Вона ніби штовхає решту сил. Стеж вати - енергія, мислення, чуттєвість, воля. Без цієї дошки не працює кровообіг, дихальна та нервова системи. Вати має власні якості. А саме:

• холод;
• легкість;
• сухість;
• нервовість;
• рухливість;
• тонкість;
• ясність.

Якщо вати дуже багато, то у людини розвивається нервова хвороба, гіпертонія, метеоризм. З'являється безсоння, почуття страху, панічні атаки.

Якщо вати дуже мало, то енергія начебто застоюється. З'являються запори, нудота, емоційна байдужість.

Вата контролює наші рухи та дихання, усі наші відчуття, страхи, тривоги. До органів цієї доші відносять кишки, таз, шкіру, вуха та кісточки.

Пітта відповідає за травний тракт. Без неї неможливе перетравлення їжі в принципі. Немає обміну речовин, організм не отримує харчування та гине. Але ця доша живе не лише у травному тракті. Вона займається розумом – передає імпульси в головний мозок, правильно їх трансформуючи.

До якостей відносяться:

• гарячість;
• легкість;
• гострота;
• яскравість;
• плинність;
• маслянистість;
• пахучість;
• кислота.

Якщо пітти багато, то у людини виникають різноманітні алергічні реакції, вона стає дуже гнівною і різкою, спостерігаються гормональні збої, виразки шлунка.

Якщо пітти мало, то кишечник працює погано, їжа не перетравлюється, людина стає млявою, погано розуміє.

Пітта дуже чітко контролює травлення, а разом із нею і температуру тіла. Якщо ця сфера працює погано, то спостерігається спад в інтелектуальній діяльності, навіть сприйняття змінюється на гірший бік. Людина стає роздратованою, злою, зривається на всіх поспіль, колір її обличчя стає сірим.

Капха відповідає за адекватну роботу кожної клітини тіла, постачає всі поживні речовини. Завдяки цій дошці правильно функціонують суглоби та тканини.

До властивостей відносять:

• маслянистість;
• холод;
• тяжкість;
• стійкість;
• густота;
• гладкість.

Якщо капхи мало, то носі з'являється слиз, голові важко думати і сприймати нову інформацію, реакція стає дуже сповільненою, людина погано розуміє.

Якщо капхи дуже багато, то у людини діагностують цукровий діабет, проблеми з носом – від нежитю до риніту, з'являється ожиріння, можлива онкологія.

Капха також відповідає за сексуальну складову, без неї неможливе виникнення бажання та його задоволення. До органів цієї доші відносяться голова та шлунок, лімфатична система, носоглотка.

Вата: визначення типу

У представника типу вата дуже струнка статура. Такі люди їдять і не гладшають, у них прекрасний метаболізм. Від природи вони не схильні до повноти, інші їм у цьому плані навіть заздрять. У дитинстві такі діти дуже рухливі та худі, батьки намагаються, як то кажуть, їх відгодувати, але безрезультатно.

Для жінок тип вата – просто мрія. Ця зовнішність називається модельною - плоский живіт, вузькі стегна, тендітні плечі, маленькі груди, тоненькі пальчики. Колір обличчя зазвичай сірий, погано лягає засмагу, такі люди часто згоряють на сонці, тому тривале перебування на ньому протипоказано.

Це з одного боку, з іншого ж такі люди часто страждають на запори та метеоризм. У них спостерігаються проблеми із шлунком. Їм складно набрати вагу, тому вони нерідко виглядають просто виснаженими.

Волосся дуже тонке і ламке, шкіра буквально просвічує вени, жировий прошарок вкрай тонкий, тому вати часто мерзнуть і довго не можуть зігрітися.

Важливі особливості вати:

• у жінок спостерігається нерегулярність у менструальному циклі, проблеми з гормонами, місячні йдуть вкрай болісно, ​​доводиться застосовувати знеболювальні препарати, щоби мінімізувати неприємні відчуття;
• вати не люблять їсти: їх складно нагодувати. Але іноді вони буквально зриваються і змітають на столі. Потім страждають від болів у шлунку та запорів. Голодати їм категорично протипоказано, це призведе до ще більших проблем та втрати ваги до критичної позначки;
• віддають перевагу солоній і сильно кислій їжі, кидаються з крайності в крайність;
• у плані сексуальної енергії – її можна назвати непостійною. Чи здатні на короткі спалахи пристрасті. Чи не обзаводяться численним потомством;
• вибирають спокійні види діяльності, бо швидко втомлюються. Терпіти не можуть стреси та аврали, для них подібне дуже згубно;
• сон майже завжди поганий, неспокійний. Вати часто прокидаються ночами, їм складно заснути, вранці вони почуваються невиспалими, розбитими, встають довго, можуть навіть не почути будильник з першого разу;
• швидко забувають свої сни. Та й те, що їм сниться, рідко можна назвати приємним: сни тверді, різкі, мало фарб;
• голос у ват тонкий і навіть трохи хрипкий, розмовляють дуже обережно, ніби чогось побоюючись;
• люблять поговорити з близькими людьми, їх навіть називають балакучими, але в незнайомих компаніях вкрай обережні та скупі на слова;
• рухаються швидко і різко, не засиджуються одному місці;
• людям цього треба жити у теплому кліматі, сувора погода діє ними вкрай негативно, вони стають болючими, млявими;
• ставлення до грошей вони дуже легке і навіть непостійне, можуть дозволити собі великі витрати під впливом емоцій;
• погано запам'ятовують, у цій сфері спостерігається постійна мінливість;
• це справжні генератори ідей, але погані виконавці. Їм важко даються рішення, але розум неймовірно гнучкий і практичний;
• їх легко порушити і вивести на емоції, немає сталості, сили волі, тому легко схилити на свій бік.

Пітта: особливості типології особистості

Дуже часто людей типу пітта називають збитими: їх не можна назвати дуже худими або товстими, вони швидше нормальні, якщо так можна сказати. Дуже добре вирізняється мускулатура. Таким людям просто досягати успіхів у спорті. За бажання пітта може просто схуднути, та й взагалі, вага не стоїть на місці, а постійно варіюється. У пітти звичайна будова тіла - досить широкі стегна, адекватних розмірів груди, тонка та красива талія, підтягнутий животик.

Шкіра гарна і рівна, легко лягати засмагу, рідко згоряють. Дуже мало прищиків і ластовиння, шкіра частіше нормальна, ніж жирна або суха. Все в організмі піт максимально пропорційно: невеликі вуха, акуратний рот, правильно посаджені очі.

Люди такого типу мають побоюватися проблем із травленням. При неправильному харчуванні шлунок і кишечник завдадуть чимало турбот і турбот. Ось чому тут так важливий особливий догляд.

Такі люди мають великий запас життєвих сил, їх називають енергійними, вони готові завжди рватися в бій і бути на передових позиціях. Це і відрізняє пітту від інших дош.

Якщо говорити про особливості, то вони такі:

• у жінок нормальний менструальний цикл, усі гормональні процеси відбуваються спокійно та правильно, іноді спостерігаються легені хворобливі відчуттяале вони дуже швидко проходять;
• їсти люблять, роблять це з величезним задоволенням, ніколи не відмовляються від їди. Але іноді переїдають, тому можливі шлункові болі чи вкрай неприємні запори;
• люблять жирну та калорійну їжу, не можуть відмовити собі в солодкому. Замість гарячого віддають перевагу теплому або взагалі холодному;
• пристрасна натура в плані сексуальної енергетики. Але вміють стримувати пориви. Вважають за краще заводити двох-трьох дітей, не більше;
• пітти - відмінні діячі. Їхня невгамовна енергія дозволяє їм досягати успіху на будь-якій ниві, вони, без перебільшення, пруть, як танки. Люблять змагання та конкуренцію, готові йти по головах, якщо це потрібно для задоволення особистих амбіцій – не бачать у цьому нічого ганебного чи соромного;
• сплять погано, часто прокидаються, але здатні виспатися навіть за невелику кількість часу, завжди бадьорі та готові підкорювати світ;
• їм часто знятися сни з яскравим сексуальним підтекстом, всі сновидіння запам'ятовуються чітко і до найменших подробиць;
• у піт дуже яскравий і дзвінкий голос, їх приємно слухати, за ними хочеться йти і повторювати;
• рухаються швидко, чітко, не роблять зайвих рухів;
• їм протипоказані надто сильна спека та різкий холод. Потрібно вибирати середній помірний клімат, тоді піти почуватимуться добре і гармонійно;
• дуже серйозно ставляться до грошей, не імпульсивні щодо покупок, сто разів подумають, перш ніж придбати ту чи іншу річ;
• голова завжди ясна, пам'ять хороша, всі добре пам'ятають, важливі події тримають у голові;
• у них добре розвинена інтуїція, якщо їй довіряти, можна піти далеко вперед у своїх планах та ідеях;
• амбітність можна сприймати, як плюс, так і мінус. Але в тому, що вона є і її багато, сумніватися не доводиться.

Капха: все про людей цього типу

Людей типу Капха прийнято називати пишними чи повними. Вони дійсно виділяються з натовпу своєю потужною статурою. У них видає жировий прошарок. Такі люди погано і важко худнуть, навіть якщо місяцями сидять на строгій дієті. Зате волосся - красиве і блискуче, може стати візитною карткою такої людини. Тривале перебування на сонці веде до втрати свідомості та нестачі повітря, швидко настає зневоднення. Тому поповнювати баланс води в організмі потрібно регулярно.

Вуха людей такого типу великі, ніс широкий, а губи пухкі. Пальці товсті, дещо незграбні. Голос голосний, іноді навіть басистий, цим вони привертають до себе увагу.

Їжа в шлунку перетравлюється вкрай повільно, метаболізм можна назвати застійним. Часто виникають запори, підвищене газоутворення. Капхи не люблять рух, частіше сидять одному місці, ведуть досить одноманітний ритм життя.

Особливості всіх капх такі:

• у дам все гаразд менструальним цикломі гормональним тлом, порушення у цій галузі вони бувають вкрай рідко. Менструація зазвичай проходить легко та безболісно;
• люблять поїсти і їдять багато, воліють солодощі та газовані напої. Голодування їм корисним і необхідним, але сприймається важко;
• такі люди дуже пристрасні саме в сексуальному плані, вони погано справляються зі своєю невгамовною енергією, тому зазвичай народжують багато дітей, щоб спрямувати потенціал на їхнє виховання;
• у діяльності віддають перевагу спокою та розміреності, не люблять різку зміну та спалахи активності;
• сплять дуже добре, прокидаються рідко, бачать спокійні сни, не переживають із цього приводу;
• у людей цього типу дуже м'який і приємний голос, вони чудово розповідають казки, із захопленням та захопленням діляться своїми переживаннями;
• рухаються повільно, плавно, не люблять поспіху, можуть часто спізнюватися;
• їм подобається сонце, теплий клімат підходить, якнайкраще;
• погана пам'ять призводить до розсіяності та забудькуватості. Такі люди не здатні запам'ятовувати великі обсяги інформації, їм простіше вбирати невеликі уривки, частини;
• гнучке мислення дозволяє конкретизувати та видавати правильні та цілком усвідомлені рішення;
• люблять виявляти емоції та відчувати оточуючих;
• у житті такі люди дуже мирні та спокійні, їх складно вивести з рівноваги, вони сильно прив'язуються до інших людей, схильні до ревнощів.

Розуміючи свій тип доші, можна виявити власні схильності та переваги, стати на шлях здоров'я, благополуччя та процвітання.

Вата - це Повітря, Прана, Ефір - тобто все, що рухається та рухається; Вата – це біологічний прояв життєвої силиКосмосу.
Люди Вата-типу характерною фізичною прикметою людей, які належать до Вата-типу, вважається «тонка кістка». У таких людей тонкі кисті рук і повна відсутність жирового прошарку тіла, а на нижніх кінцівках зазвичай проступає венозна сітка.

Таких струнких, граціозних та плоскогрудих дівчат із акуратними стегнами та прямокутними плечима часто можна побачити на демонстрації мод. Чомусь саме такий тип жінок із конституцією Вата обраний жіночим еталоном в індустрії моди.

Пітта – це вогонь та вогненна енергія травлення, що відповідає за життєві процеси в організмі. Все, що входить у тіло, має бути перероблено та засвоєно, від харчових продуктів до чуттєвих відчуттів, включаючи побачене чи почуте. Це і є основне завдання Пітт - підтримувати життєздатність організму і можливість адекватно сприймати їм як реальність, так і апетит і спрагу.

Пітта має колосальний запас сонячної енергії, яка зосереджена в «Маніпура-чакрі» або «Блискучій обителі дорогоцінного каміння» (санскр.), і цей словообіг ідеально описує вогненну енергію Пітти.

Головні риси людей типу Пітта – це енергійність, амбітність та агресивність.

Капха – це поєднання землі та води, це потужна енергія тяжіння та чарівності. Капха, на відміну від повітряних Ват, що тануть в хмарах, і палаючих Пітт, це фундамент і основа - стійкі та інертні Капхи завжди були, є і будуть, і це - незаперечний закон. Справа в тому, що планетарні закони чудово вписуються в природу Капхі - вони самі земні, тому краще за інших пристосовані до життя на нашій планеті. Понад те, люди типу Капха служать основою, у якому надбудовуються й інші цеглинки - доші.

Тридоша – це динамічні джерела, які керують тілом, розумом та свідомістю. Вони пов'язані з генетичною структурою індивідуума і визначають його емоційний та психічний тип. Давайте спробуємо почати осягнення принципу 3-х дош з коротких знань про 5 основних елементів нашої планети.

Людське тіло, як і, безсумнівно, весь світ, складається з тих самих основних елементів: ефір, повітря, вогонь, вода і земля. Усі органічні та неорганічні речовини складаються з комбінацій цих складових. Більша частинафізичного Всесвіту є взаємодія цих 5 елементів.

• Всезаповнюючий собою ефірслужить хіба що загальним чинником чи «домом» всім об'єктів у Всесвіті.
• Повітряактивний, рухливий, сухий і є життєвою силою, або праною, нагальною необхідною всьому живому. Без повітря життя неможливе ні на цій, ні на якій іншій планеті.
• Вогоньуправляє перетравленням їжі, всмоктуванням та засвоєнням поживних речовин живими організмами, а також цвітінням, дозріванням та розкладанням рослин. Сонце — око раю, денний «світильник» — головне джерело теплової енергії.
• Той, хто підтримує життя, рідкий, прохолодний елемент — це вода. Вона підтримує електролітний баланс, живить рослини та тварин і зберігає навколишнє середовище.
• Земля- Твердий, щільний, жорсткий елемент - створює твердий ґрунт життя на планеті. Вона вирощує у своїй колисці і дає опору всім живим істотам, забезпечуючи їх їжею та дахом.

У нормі ці 5 елементів підтримують життя та гармонію у світі, але коли вони розбалансовані, то виникають дискомфорт, аж до загрози життю. Насправді співвідношення елементів постійно змінюється, що веде до зміни температури, вологості, часу та зміни пір року. Людям доводиться підлаштовуватись до цих змін заради виживання. Маючи інтелект, люди використовують один елемент проти іншого, щоб створити оптимальні умови існування: наприклад, споруджуючи будинки з цегли (елементу землі), вони захищають себе від змін повітря, тепла та води.

У кожному індивідуумі є всі елементи, але в різних пропорціях і комбінаціях. Наявність ідеального здоров'я залежить від збереження кількісної та якісної рівноваги п'яти основних елементів у кожному конкретному випадку. Якщо вам вдається підтримувати властиву вам унікальну комбінацію п'яти елементів, ваше здоров'я бездоганно. Результатом розладу цієї комбінації може стати хвороба. Наприклад, збільшення елемента землі може призвести до ожиріння, води - до набряків, вогню - до лихоманки, виразок або станів, що викликає відчуття печіння, таким як печія, кон'юнктивіт, печіння при сечовипусканні.

При порушенні рівноваги можуть виникнути тонкі зміни на психічному рівні. Так, при посиленні повітря виникають страх і тривога, посилення вогню призводить до гніву та ненависті, а елемента землі – до депресії та зневіри.

Тридоша: вата, піта та капха

Давня Аюрведа розглядала людей з погляду класифікації їх у 5 тілесних типів залежно від домінуючого у тому конституції елемента. Але оскільки ефір по суті інертний, а земля - ​​тверда основа для всього сущого, ці два елементи вважаються переважно пасивними. Активними, рухливими елементами, що змінюються, є повітря, вогонь і вода.

В Аюрведі ці 3 активні елементи поєднуються в принцип 3-х дош.

• Ватапредставляє повітря та ефір.
• Пітта- Вогонь і воду.
• Капха- Воду і землю.

Вата, піта та капха – це фундаментальні поняття Аюрведи. Концепцію людської природи в залежності від переважання жовчі, крові або слизу, яку ми знаходимо в європейській медицині минулого, можна розглядати швидше за все як один із багатьох плодів Аюрведи.

У момент зачаття комбінація та пропорції вати, пітти та капхи визначаються генетикою, характером харчування, способом життя та емоційним станом батьків. Лише небагато щасливців народжуються зі збалансованою конституцією, де всі 3 доші рівні за кількістю та якістю. Ці люди обдаровані хорошим здоров'ямта відмінним травленням. Однак у більшості людей переважають одна або дві доші і, щоб досягти оптимального здоров'я, їм потрібно вести відповідний спосіб життя і харчуватися відповідно.

Всі люди мають пракрити одну з 7 комбінацій вати, пітти та капхи (В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК). Наприклад, людина може бути здебільшого капха з більш слабкими проявами пітти і з малою кількістю вати, що в Аюрведі записуватиметься як В1П2КЗ. Інший може мати однакові кількості проявів піти та вати та мала кількість капхи, що буде записано як В3П3К1. Цифри свідчать про відносні пропорції кожної доші.

Пракрити та викріті

Унікальна, властива тільки вам комбінація 3-х дош, що встановилася в момент зачаття, називається пракріті. Пракріті не змінюється протягом життя, за винятком дуже рідкісних випадків, коли відбуваються зміни у генах. Але існує ще, так би мовити, «конституція даного моменту», яка відображає стан здоров'я зараз і називається викрити.

У людини з бездоганним здоров'ям вікріт збігається з пракрітом. Але швидше за все у зв'язку з тим, що викрити відображає всі аспекти харчування, способу життя, емоції, вік, вплив довкілляі т.д. (тобто ті аспекти, які швидше за все не перебувають у гармонії з вашою пракрити), різниця буде в наявності. Наявність такої різниці може бути встановлена ​​лікарем, що практикує Аюрведу, після уважного огляду пацієнта та . Саме знання різниці між пракрити та викрити дає лікарю точну інформацію, на основі якої він складає програму відновлення здоров'я.

Визначення вашого типу конституції

Розібравшись, до якого типу конституції ви належите, ви можете зробити певні кроки у відновленні чи покращенні здоров'я. Звісно, ​​найкращим способом з'ясувати все про свою пракрити та викрити буде звернення до лікаря, який практикує Аюрведа. Якщо ж це неможливо, ви можете отримати уявлення про свою конституцію, заповнивши таблицю «Визначення конституції»:

Визначення конституції

Перш ніж ви звернетеся до таблиці, корисно ознайомитися з властивостями, властивими кожній доші. Дотримуючись відповідної дієти, оволодівши певними способами приготування їжі, ведучи такий спосіб життя, який підходить саме вам, ви можете досягти прекрасного здоров'я, хоч би яким виявився тип вашої конституції.

Опис вата-конституції

Санскритський термін «Вата»походить від дієслова «ва»що означає «нести» або «рухатися». Таким чином, «вата» - це рушійний початок, який регулює всю діяльність в організмі, починаючи з кількості думок, що виникають у голові людини за одну хвилину, і закінчуючи ефективністю просування їжі по вашому кишечнику. Властивості вати зумовлюють радість, щастя, творчість, мовлення, чхання, виділення з організму тощо. Саме у віданні вати знаходиться есенція життя - кисень, або прана. Отже, коли вата залишає тіло, життя зупиняється.

Ваті притаманний в'яжучий смак, за властивостями вона суха, легка, холодна, груба, рухлива та ясна. Як ці властивості відбиваються у будові людей вата-типу, показано в наведеній нижче таблиці.

Ці поєднання якостей відповідають за фізичні характеристики та за поведінкові особливості людей вата-конституції. У них легке, гнучке тіло, великі, видатні вперед зуби і цілком ймовірно, що в дитинстві була звичка смоктати пальці, особливо великою. У них маленькі, глибоко посаджені, сухі очі та часті проблеми із травленням, недостатньою всмоктувальною здатністю тонкого кишечника на тлі мінливого апетиту та потреби у воді. Через тендітне здоров'я у них мало чи зовсім немає дітей.

Люди з вата-конституцією у своїй поведінці легкозбудливі. Вони часто насторожі, завжди готові до дії та діють, довго не роздумуючи. Тому їх рішення часто невірні, хоч і виносяться з великою впевненістю. Вони наділені сильною уявою і часто зайняті фантазіями та мріями. Будучи дуже люблячими, відданими людьми, вони можуть любити зі страху чи від самотності. Серед їхніх страхів нерідкі страх темряви, висоти та закритих просторів. Їхня віра податлива і готова до змін, але якщо вони змінюють свої переконання, то швидше за все ненадовго. З любові до змін люди вата-типу люблять міняти меблі, місце проживання чи місто, щоб не нудьгувати. Вони не люблять дозвільного проведення часу, їм подобається постійна дія. Неробство вони сприймають як покарання. Завдяки своїй діяльності вони добре заробляють, але не вміють зберігати гроші та витрачаються на дрібниці.

Відмінні риси вата-конституції

Опис пітта-конституції

Слово «піта»походить від санскритського слова «тапа»що означає «гріти, нагрівати». Пітта представляє в тілі вогняний початок. Буквально все, що надходить у тіло, має бути перетравлене або «приготовлене», починаючи від виду молодого місяцяі закінчуючи ягідкою суниці, що потрапила в рот. Є чимало їжі, наприклад, рис, яку спочатку потрібно приготувати зовні, перш ніж тілесний вогонь зможе почати її перетравлення. Як і травний вогонь, піта - це ферменти та амінокислоти, що грають головну роль в обміні речовин.

Ось лише кілька функцій пітти: регулює температуру тіла шляхом хімічних перетворень їжі, викликає апетит, життєздатність, керує здатністю пізнавати та сприймати. Пітта, що вийшла з рівноваги, проявляється у вигляді гніву, ненависті і засудження всього навколишнього.

Пітта гаряча, гостра, легка, масляниста, текуча, що прагне поширитися. Вона має кислий, гіркий, їдкий смак і різкий неприємний запах. Пітта асоціюється з червоним та жовтим кольором. Такими властивостями наділені люди Пітта-конституції, як це видно з таблиці.

Люди пітта-типу мають середню статуру і вагу, яка рідко сильно коливається. У них гострі, жовтуваті зуби з м'якими, часом кровоточивими яснами, проникливі очі, часто дуже чутливі до світла. Люди піта-типу мають гарний апетит, багато п'ють, люблять гостру їжу зі спеціями.

Люди з пітта-конституцією мають чудові здібності до навчання, сприйняття та зосередження. Вони дисципліновані, з гарними організаторськими та лідерськими задатками. Вони наділені мудрістю, яка «доводить» їх до сяючої лисини, буквально «спалюючи» волосся. Люди пітта-типу ніколи не відступають від своїх принципів, які часом доходять до фанатизму. Часто критично налаштовані, засуджуючи оточуючих у своєму максималізмі, вони швидко піддаються гніву. Їм подобаються шляхетні професії і часто, заробляючи великі гроші, вони витрачають їх на предмети розкоші. Вони люблять духи та коштовності. Вони не мають сильних сексуальних прагнень. Отже, люди з пітта-конституцією наділені помірною силою, середніми духовними та матеріальними знаннями, добробутом та тривалістю життя.

Відмінні риси пітта-конституції

Опис капха-конституції

Слово «капха» складається з 2-х санскритських коренів «ка», що означає «вода», та «пха»що означає «пишно рости», «цвісти», «процвітати». Природа капхи обумовлена ​​також землею, таким чином, земля та вода визначають її властивості. Капха містить у собі всі наші клітини, тканини та органи. Молекули капхи прагнуть з'єднатися, щоб сформувати компактне ціле і надати тілу округлі форми. Змащування суглобів та омивання органів, сильні м'язи та кістки, клітинна секреція та збереження пам'яті – все це частини, за які відповідає капха.

Вода і земля надають капсі важкі, повільні, прохолодні, жирні, вологі, гладкі, щільні, м'які, в'язкі та каламутні властивості. Вона біла за кольором і солодка та солона на смак. Відображення цих властивостей у людях капха-типу представлені в наведеній нижче таблиці.

Вищеописані властивості дають людям з капха-конституцією сильне і здорове тіло, великі, красиві очі, здорові зуби і густе хвилясте волосся. У них товста, гладка, жирна, волохата шкіра. Люди капха-типу мають стійкий апетит та потреби у воді, але повільне травлення та обмін речовин, що часто призводить до зайвої ваги, який їм дуже важко скинути. Іноді пристрасна потяг до солодкого та солоного призводить до затримки води в організмі. Вони люблять поїсти, посидіти і багато спати.

Люди капха-типу обдаровані глибокої, постійної вірою, сповнені любові і співчуття, мають спокійний, послідовний розум. У них гарна пам'ять, глибокий, мелодійний тембр голосу та монотонна манера розмови. Людина капха-типу вміє заробляти та берегти гроші. Їх марнотратство виявляється у витратах на невеликі кількості сиру, льодяників і тортів. Люди з виведеною з рівноваги капхою страждають на жадібність, власницьку прихильність, невігластво і лінощі. Підсумовуючи, можна сказати, що завдяки своїй сильній конституції люди капха-типу обдаровані великою силою, знанням, умиротворенням, любов'ю та тривалим життям.

Відмінні риси капха-конституції

Що таке Доші: Вата, Капха, Пітта
, будучи цілісною реальністю, фундаментальною цінністю якої є Оджас, виражає себе через Вату, Пітту, Капху - три психофізіологічні принципи її функціонування. Це концепція Аюрведи.
Вата містить у собі ідею руху, й у тих людини вона керує рухом емоцій, думок, рухом тіла та її частин, рухом рідин, їжі, повітря тощо, і навіть координує їх взаємовідносини.
Пітта відображає ідею трансформації протягом життя та відповідає за травлення та обмін речовин.
Капха вдягає життя її речові висловлювання й у фізіології людини створює структури тіла, їх пов'язаність між собою, і навіть мастило цих зв'язок (суглобів, тканин, клітин тощо.).
Вату, Пітту, Капху називають дошами чи " забрудненнями " , маючи на увазі, що й проявлена, відносна, якісна сутність забруднена стосовно непроявленому, абсолютному, безякісному полю Буття.

Функції Вати, Піти, Капхі у фізіології
Коли життя людини тече в досконалій гармонії, це означає, з точки зору Аюрведи, що вона природно виражає себе через Вату, Пітту і Капху, що гармонійно функціонують.
Вата дає ентузіазм, врівноважений вдих і видих, правильно розвинені тіла та чисті виведення відходів.
Пітта: гарний зір, травлення, статура, природні почуття спраги та голоду, м'якість тіла, сяйво очей та шкіри, гарний настрійта пробуджений інтелект.
Капха: маслянистість у тілі та пов'язаність його частин, твердість і тяжкість тіла, потенцію, силу, витримку, стриманість та відсутність жадібності.

Якості Дош
функціонуючи через Доші, висловлює себе якостями. Кожна Доша має властиві їй якості.
Вата: суха, шорстка, холодна або прохолодна, легка, тонка, рухома, чиста, жорстка, тендітна та тверда.
Піта: злегка масляниста, гаряча або тепла, гостра, рідка або розріджуюча, кисла, жарка, що рухається.
Капха: важка; холодна чи прохолодна; м'яка; масляниста або жирна; солодка; стабільна, стійка; липка та клейка.
Холод Вати відрізняється від холоду Капхі. Класичний текст порівнює холод Вати з холодом вітру, бризу чи урагану, а холод Капхі – з холодом мокрої ганчірки.
Рухливість Вати також відрізняється від рухливості Пітт. Рухливість Вати рвучка, мінлива, непостійна і різноспрямована як вітер; рухливість Піти порівнюється з течією води або вона односпрямована.
Ці якості можуть проявляти себе у різних явищах природи, у різних рівнях функціонування людини. Наприклад, гаряча якість: гаряча, гаряча їжа, гарячий темперамент, гаряча шкіра, гарячі виділення. Рухлива якість: мінлива погода; рухливий розум; мінливі емоції; рухливі чи розбовтані суглоби; непостійний, мінливий апетит; нестабільний тонус судин, що змінюється.

Місця розташування Дош
Вата, Пітта і Капха знаходяться у всіх органах та тканинах фізіології, але можна виділити переважні місця їхнього розташування. Місце між пупком і сосковою лінією (або діафрагмою) вважається місцем розташування Пітт - домом Пітт. Вище цього місця – будинок Капхі, нижче – Вати.
Вата, спираючись на криж, пряму кишку і товстий кишечник, рухається вгору, Пітта, спираючись на печінку та діафрагму, рухається в різні боки, Капха, спираючись на голову та груди, рухається вниз. Ці тенденції руху Дош із віком можуть накопичити Доші у тих місцях, до яких вони рухаються. Це поводиться дисбалансом. Так Вата, рухаючись вгору, має тенденцію накопичуватися в області голови, і це виражає себе відчуттям шуму в голові та у вухах, на що часто скаржаться люди похилого віку.
Крім будинків, Доші мають свої "улюблені" тканини та органи. Вата розташована в кістковій тканині, Пітта - в червоній частині крові та в лімфі, а Капха - в інших тканинах. Вата розташована в крижах, прямій кишці, товстому кишечнику, вухах, ступнях, ногах, талії, нирках та сечовому міхурі. Пітта – у тонкому кишечнику та у шлунку, але переважно у дванадцятипалій кишці. Капха - у грудях, голові, шиї, суглобах і, як і Пітта, в тонкому кишечнику і шлунку, але переважно у шлунку. Виділення також розподілені між дошами. Вата розташована у фекаліях, Пітта – у поті, Капха – у сечі.

Конституція людини - її Пракрити (Природа) - може бути описана з точки зору Вати, Капхі або Пітт, оскільки Доші (Вата, Капха, Пітта), функціонуючи, виражають себе певними якостями. Будь-які явища в природі, в тому числі і конституцію людини, можна описати в цих якостях, потім, визначивши до якої Доші стосуються ці якості, ми можемо сказати, якого типу конституція у цієї людини.
Загалом люди конституції Вати, Капхі, Піттимають такі характеристики:
Вата: Легка, худорлява статура Все робить швидко. Тенденція до сухої шкіри. Не любить холодної погоди. Чи не регулярний голод і травлення. Швидко схоплює нову інформацію, так само швидко забуває. Тенденція до занепокоєння. Тенденція до запорів. Тенденція до неглибокого та уривчастого сну.
Капха: Масивний, щільно складений Велика сила та витривалість. Робить все повільно, методично. Масляниста, гладка шкіра. Волосся густе, з тенденцією до темного кольору. Повільне травлення, помірне відчуття голоду. Повільно схоплює нову інформацію, повільно забуває. Спокійний, урівноважений характер. Повільно приходить у збудження чи роздратування. Сон глибокий і довгий.
Пітта: Середня статура. Все робить із середньою швидкістю. Тенденція до червоного кольору обличчя і волосся, родимок і ластовиння. Не любить спекотну погоду. Сильний голод та травлення. Не може пропускати їжу. Віддає перевагу холодній їжі та пиття. Схоплює нову інформацію із середньою швидкістю. Середня пам'ять. Тенденція до дратівливості та гніву. Заповзятливий і різкий характером. Хороші промовці.

Основні комбінації цих типів дадуть ще 4 варіанти: Вата-Пітта; Вата-Капха; Пітта-Капха та Вата-Пітта-Капха.
Таким чином, можна виділити 7 основних типів конституції людини: 3 – з перевагою якостей однієї Доші; 3 - з двома та 1 - з трьома. Природно, що поєднуються Доші в кількісному та якісному взаємовідносинах у природі людини незліченною безліччю варіантів.