L carnitine ka efekte anësore në mbrëmje. L-carnitine - udhëzime për përdorim për humbje peshe ose bodybuilding, dozimi, efektet anësore dhe çmimi

Karnitina - gjuha e sotme për të re

Tim, i cili nuk lodhet duke luftuar me kilogramët më të rëndë dhe mbeturinat e trupit të tij, e njeh melodiozisht këtë emër, si l karnitinë. Vihet re se tema e sotme për fruthin dhe dëmin e karnitinës diskutohet në mënyrë aktive jo vetëm në Merezhi, por edhe në ekranet televizive dhe në shtyp. Kush e këndon se me ndihmën e këtij fjalimi arrita të humbas peshë në mënyrë efektive, dhe kush... - Kush tregon për histori të tmerrshme karnitine, më shumë se detaje të pangopura.

Pra, ku është e vërteta? Si mund të përdor karnitinë për të më ndihmuar të humbas peshë? Dhe çfarë nuk shkon me këtë fjalim?

Bota pa Skoda ju prezantohet ju lexuesve tanë dhe së bashku me ne do të përpiqemi të gjejmë përgjigjet e kësaj pyetjeje...

Si filloi gjithçka?

Parimi i "robotizmit" të karnitinës

Le t'ju kthejmë në të kaluarën. Është larg që paraardhësit tanë nuk kanë qenë këneta (për shkak të teorisë së evolucionit), por si llumi i kënetës, një substancë e veçantë. Ky aks u bë i rëndësishëm për evolucionin e vendit. Paraardhësi i lashtë i amebës dhe ciliateve papritmas farkëtoi disa qeliza bakteriale, dhe pa shkaktuar asnjë dëm, dhe pa e vrarë atë, dhe duke e falsifikuar, duke u bërë një fole për të, një vendbanim për tavernën e skrapit të mikrobeve. Vetë bakteri gjithashtu filloi të shtrihej në trupin e tij jetësor dhe filloi të duhej një nga një, duke u shndërruar në një sistem të tërë - organelë qelizore. Kështu lindi mitokondria e parë. Ky "operacion" doli të ishte i dobishëm për të gjitha anët - kështu, mitokondritë furnizuan "zotërin" e tyre me energji, neutralizuan thartirën e lirshme dhe lodhjen, duke hequr kështu mbrojtjen nga pjesa e jashtme agresive e mesit, një aparat i pandërprerë për sintezën e proteinave dhe fuqinë e tij - struktura kontrolluese. material gjenetik.

Dhe tani le të kujtojmë se funksioni kryesor i mitokondrive në çdo trup është procesi i prodhimit - prodhimi i ATP, i cili i siguron trupit energjinë e nevojshme - që shpenzohet për sëmundjet e zemrës së kësaj zemre, duke lexuar këto botime dhe duke vrapuar në një distancë të gjatë në. jeta.

Vlen të përmendet se, në përgjigje të enigmës se ku filloi gjithçka, mitokondritë kanë humbur membranën e tyre, e cila është membrana, "e pasur" me palosje dhe zgjatje. Në një guaskë të tillë, sistemet enzimatike zhvillohen për të siguruar krijimin e funksioneve jetësore. Prote, membrana është si një bastion i besueshëm, dhe përtej tij. Dhe në mënyrë që "zestriku" i yndyrnave dhe karbohidrateve të tilla të përthithet nga thelbi, dhe ndodh prishja e ATP dhe karnitina e nevojshme. Thjesht nuk ka asnjë mundësi tjetër për djegien e yndyrave.

Çfarë është karnitina?

Karnitina nuk është vetëm një shtesë në dietën tuaj dhe nuk është një pjatë anësore për dietën tuaj, kështu që së pari vendosni të filloni të merrni këtë karnitinë në mënyrë që të humbni yndyrën - konsultohuni me mjekun tuaj nëse mbetjet e karnitinës nuk janë një fjalim i domosdoshëm për trupin e njeriut. , dhe vera sintetizohet me ndihmën e mikroelementeve dhe vitaminave, me aminoacidin lizinë. Vetë emri karnitinë vjen nga një fjalë latine që fjalë për fjalë do të thotë "mish". Sa mish ka, ju pyesni? Dhe përkundër faktit se vetë mishi i papërpunuar përmban më shumë karnitinë. Gjithashtu, ata që janë në dietë duhet të mendojnë për faktin se pa mish të papërpunuar në dietën e tyre, ata nuk kanë gjasa të arrijnë rezultate të larta. Për fat të mirë, mishi i papërpunuar nuk përmban karnitinë, e cila së shpejti mund të zëvendësohet me më shumë produkte "njerëzore".

Historia e karnitinës dhe përfitimet e saj

Ky fjalim u zbulua mbi njëqind vjet më parë nga një grup legjendash ruse. Prote, vetëm 60 vjet më vonë bota e ka vlerësuar fuqinë e një karnitine të tillë, e cila i dha mikut të tij një kombësi ose një rikthim triumfues. Dhe, nga një përbërës biokimik i mërzitshëm dhe i zakonshëm, prej të cilit njerëzimi ka krijuar dhjetëra, karnitina e tillë është bërë një trajtim i veçantë për shumë sëmundje. Unë, së pari për gjithçka - ballë për ballë me obezitetin. Unë, meqenëse deri sa u hoqën të gjitha fuqitë e mrekullueshme të karnitinës, ky problem u luftua për mobilizimin shtesë të indit dhjamor dhe largimin e lirimit intensiv të glicerinës dhe acideve yndyrore në gjak, dhe një mobilizim i tillë pa pjesëmarrjen e karnitinës çoi në një efekt toksik dhe rrezik i shtuar i zhvillimit të aterosklerozës, më pas me karnitinë gjithçka u bë e mundur krejtësisht në një skenar tjetër.

Karnitina ishte veçanërisht e dashur nga kardiologët, të cilët e konfirmuan këtë

Miokardi mund të thithë 70% të potencialit energjetik të yndyrave, dhe roli i karnitinës në të cilin është i rëndësishëm për t'u rivlerësuar.

Dhe e tillë është natyra e karnitinës, pasi hiqet nga mitokondria e radikaleve të forta dhe substancave të mbeturinave, për ta shkatërruar këtë substancë me ilaçe universale në shkallë qelizore, efektiviteti i të cilave është i paçmuar për problemet e mëlçisë.

Për më tepër, në shumë formula për foshnjat, vetë karnitina mund të përdoret si një zëvendësues i qumështit të gjirit. Ju nuk mund të bëni pa këtë të folur dhe neurologji - vikoristikë në procesin e trajtimit të dëmtimit akut dhe kronik të trurit dhe për rinovimin e qelizave nervore ...

Trupi i njeriut prodhon L-karnitinë, e cila sintetizohet nga metionina dhe lizina në mëlçi dhe mëlçi. Është e vështirë të ngopesh me të dhe harxhohet shpejt. Roli kryesor i L-carnitine është transporti i acideve yndyrore përmes membranës qelizore. Kur ka mungesë të aminoacideve, trupi i drejtohet kryesisht karbohidrateve për të hequr energjinë.

Thjesht merrni L-carnitine dhe filloni të digjni yndyrnat pa asnjë problem. E veçanta e këtij aminoacidi qëndron në faktin se funksionon vetëm gjatë orëve të sforcimeve fizike. Nëse dëshironi të humbni peshë me ndihmën e L-carnitine, do t'ju duhet të ndiqni një dietë me kalori të ulët, ushtrime aerobike dhe të merrni ilaçe me L-carnitine.

Një avantazh tjetër i L-carnitine është se ajo redukton rritjen e masës muskulore. Marrja e aminoacideve zhvendos metabolizmin e largimit të energjisë nga acidet yndyrore. Dhe këtë herë proteinat shkojnë për të ndërtuar muskuj. Për shkak të vetive të veçanta të L-carnitine, atletët janë të detyruar të përfitojnë prej saj.

Por jo të gjitha efektet pozitive të L-carnitine. Ky produkt rrit ndjeshëm gjallërinë dhe efikasitetin, redukton lodhjen, gjë që është gjithashtu shumë e rëndësishme për njerëzit që merren me sport. Marrja e këtij aminoacidi përshpejton rikuperimin pas rritjes së ushtrimeve dhe zvogëlon dhimbjen e muskujve menjëherë pas ushtrimeve fizike.

Për njerëzit kryesorë, L-carnitine përdoret për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare dhe aterosklerozën - ndihmon në rritjen e formimit të pllakave aterosklerotike dhe redukton nivelet e kolesterolit. Në rast të ftohjes, L-carnitine ndihmon në relaksimin dhe rinovimin më të shpejtë.

Moskontrolli i marrjes së L-carnitine ka pasoja për organizmin dhe shëndetin. Nëse harxhohen të gjitha rezervat e yndyrës, do të vuajnë zemra dhe organet e barkut, të cilat përmbajnë acide yndyrore të nevojshme për punën dhe shëndetin. Përveç kësaj, doza të mëdha të L-carnitine mund të shkaktojnë pagjumësi, nervozizëm dhe shqetësim.

Si të merrni L-carnitine

Nuk rekomandohet marrja e L-carnitine pa kontroll. Së pari ju duhet të plotësoni këtë dietë verbale dhe të drejtat fizike, pastaj do të jeni të lumtur të shkoni te mjeku. Përveç kundërindikacioneve të caktuara, produkti L-carnitine mund të shkaktojë reaksione alergjike dhe intolerancë individuale.

Rekomandohen doza shtesë të L-carnitine:
- 10-15 mg – para roku;
- 30-50 mg - për 1-3 ditë;
- 60-90 mg - për fëmijët 4-6 vjeç;
- 100-300 mg - për fëmijët 7-18 vjeç;
- 300 mg - për të rriturit;
- 500-2000 mg - për të luftuar shtimin në peshë dhe për të rritur imunitetin;
- 500-1000 mg – për sëmundjet infektive, sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
- 500-3000 mg – për ushtrime intensive dhe aktivitete të rëndësishme fizike.

Ka plot njerëz në mbarë botën që punojnë shumë për veten e tyre çdo ditë, ushtrojnë trupin në maksimum dhe përpiqen të fitojnë ato kilogramë të urryer. Në kuadër të përpjekjeve të mëdha për humbje peshe, kompani të ndryshme ushqimore sportive reklamojnë një numër të madh produktesh të ndryshme për humbje peshe, të cilat kur ngrihen garantohen të japin rezultatin e dëshiruar. Një nga këto barna të njohura që është përgjegjëse për djegien efektive të yndyrës nënlëkurore është karnitina.

Përshkrimi i barit

L-karnitina është një aminoacid që bartet në vitaminat e grupit B. Një ilaç që ka një efekt anabolik dhe antihipotoksik në trup, dhe gjithashtu stimulon në mënyrë aktive funksionin rigjenerues të indeve, rrit oreksin dhe përshpejton metabolizmin e yndyrës. Në doza të vogla, L-carnitine sintetizohet nga trupi, dhe sinteza e saj kryhet nga mëlçia. Gjëja kryesore është që karnitina normalizon proceset metabolike, duke rritur ndarjen e proteinave dhe karbohidrateve dhe duke stimuluar trupin të shpërbëjë në mënyrë aktive yndyrnat. L-carnitine është një substancë pa erë, kristalore që është shumë e ngjashme me sheqerin.

Në disa lloje sëmundjesh, karnitina koristale

Si një suplement ushqimor aktiv që nxit tretjen efektive të masës së yndyrës dhe mishit, karnitina përdoret gjerësisht nga atletët në sporte të ndryshme të forcës. Kjo i shtohet një sërë koktejeve, bareve dhe pjatave të tjera të përditshme. Në fushën mjekësore, karnitina përdoret në mënyrë aktive për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme të zemrës. Pacientëve të verës u përshkruhet karnitina si një shtesë efektive për parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit. Ky ilaç përmirëson kujtesën dhe kujtesën, duke ndikuar në trurin e plakjes së trurit.

L carnitine rekomandohet gjithashtu për foshnjat e porsalindura para kohe, e cila ndihmon në arritjen e vaginës normale dhe formimin e duhur të skeletit tek foshnjat. L carnitine do të kthehet në kafe kur trajtohet me sëmundje të ndryshme të mëlçisë dhe të nënës. Yogo gjithashtu Përshkruani pacientëve që vuajnë nga lodhja fizike dhe ulja e oreksit. Në këtë mënyrë, karnitina jep një efekt neutral në trup:

L-carnitine, metodat e konsolidimit të saj

Ky medikament vjen në formën e shurupit në një shishe me vëllim 100 ml, tableta 10 copë në një shishe ose kapsula 60 dhe 150 copë në një shishe. L-karnitina në formën e tabletave dhe kapsulave ka të njëjtat indikacione para tharjes. Thithni gjurmët e tyre tërësisht, duke pirë ujë. Doza dhe afati i administrimit të karnitinës duhet të varen nga kualifikimi i ilaçit individualisht për çdo person. Në mes Doza shtesë e këtij bari është 1000 ml. Sportistëve dhe mjekëve u rekomandohet të marrin 1500 ml karnitinë menjëherë para stërvitjes.

Për shurupin, merrni ilaçin afërsisht 15 ml në ditë, 3 herë për dozë. Atletët këshillohen të marrin shurupin menjëherë para stërvitjes.

L-carnitine, efektet anësore dhe kundërindikacionet e saj

Është e rëndësishme të theksohet se studime të gjera klinike kanë treguar se karnitina tolerohet mirë dhe praktikisht nuk ka efekte negative. Pavarësisht nga situata, në një numër rastesh përdorimi i drogës është rreptësisht i ndaluar. Episodet e tilla mund të përfshijnë:

1. Intoleranca individuale ndaj ndonjë prej përbërësve të ilaçit;
2. Periudha e shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji;
3. Shfaqja e reaksioneve alergjike;
4. Sëmundja e diabetit të gjakut;
5. Sëmundja e gjëndrës tiroide;
6. sëmundje onkologjike.

Nëse merrni një ilaç që ndërhyn me indikacionet e ilaçit, mund të përjetoni Efektet anësore në një shikim:

• Dobësi dhe sëmundje Zagalny;
• Nudoti që vjell;
• Djersitje e mbinatyrshme;
• Erë e papranueshme nga goja.

Visnovok

Është e rëndësishme të rivlerësohet Coristine dhe carnitine. Disponueshmëria dhe një fluks i ngrohtë dhe miqësor në të gjithë trupin e bëjnë këtë ilaç edhe më të vlefshëm. Megjithatë, është kafe dhe të nevojshme për trajtimin e pacientëve të të gjitha grupmoshave, ata heshtin, ndaj njerëzve të moshuar. Fuqia anabolike e medikamentit, e cila është aktive në pështymë e qelizave dhjamore, ka pak kundërindikacion dhe për faktin se ka efekte anësore serioze, përdorimi i këtij medikamenti kërkohet nga sportistët e sporteve të ndryshme. Para kësaj, ky ilaç jo dopingu Kjo lejohet të bëhet gjatë periudhës së pjesëmarrjes në biznes.

Trupi thjesht nuk është në gjendje të thithë më shumë. Është e rëndësishme të theksohet se gjatë periudhës para urgjencës - doza mund të rritet në mënyrë të arsyeshme.

L-carnitine: a është lëvorja e pastër e Skoda chi?

Për të shmangur efektet anësore të l-carnitine, është e nevojshme të mbani mend: ilaçi mund të gëlltitet lehtësisht, pasi mund të administrohet në një zonë epshore ose të nxehtë. Frigoriferi është ideal për të kursyer karnitinë. Mos e detyroni veten të merrni ilaçin nëse keni humbur aksidentalisht një orë thelbësore - thjesht harroni të kapërceni dhe vazhdoni të ndiqni orarin. Ju lutemi vini re se udhëzimet për përdorimin e l-carnitine tregojnë kundërindikacione të mundshme.

Megjithatë, është më mirë të kontaktoni një mjek për të mësuar rreth efekteve anësore të karnitinës në trupin tuaj. Mund t'ju siguroj, studimet nuk kanë mundur të zbulojnë ndonjë efekt anësor të l-carnitine në një trup të shëndetshëm njerëzor.

Një atlet, ju mund ta transferoni lehtësisht dozën dhjetëra herë, që është më shumë se ekuivalenti i një doze të thithur, pa asnjë efekt anësor të l-carnitine në trup.

L-carnitine u rekomandohet jo-maceve. L-carnitine ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular, rrjedhjen e gjakut cerebral; kafe kur të sëmurë shkëmbejnë fjalime. Prote, vikorystuvat yogo nuk është e mundur në radhë të parë sepse. Prodhimi i l-carnitine natyrale në trup zvogëlohet dhe l-carnitine, teorikisht çdo ditë, përshpejton metabolizmin tuaj.

L-carnitine: kundërindikuar

Çdo përgatitje l-carnitine përmban udhëzime që tregojnë efektet anësore të l-carnitine, kundërindikacionet për l-carnitine, shenjat e reaksioneve alergjike ndaj l-carnitine:

Kundërindikimet para marrjes së karnitinës: vaginoza, intoleranca e trupit ndaj proteinave, dietë strikte me kalori të ulët, sëmundje tiroide, periudha e laktacionit.

Efektet anësore të karnitinës: çrregullimi i ushqimit, i cili shoqërohet me mërzi, ton të lartë trupor, depresion, ndjenjë të vazhdueshme urie, sjellje agresive ose të rrezikshme.

Shenjat e një reaksioni alergjik ndaj l-carnitine: lëkura e varur, vështirësi në frymëmarrje, gunga, veçanërisht në zonën e zbrazët të gojës.

Ndër atletët, efektet anësore të l-carnitine janë pothuajse të përditshme.

Ide e re për të gjithë

Studimet e mbetura të L-carnitine na japin informacionin e mëposhtëm: në zorrët, karnitina shndërrohet në trimetilaminë-N-oksid (TMAO), e cila është përgjegjëse për sëmundjet e zemrës tek brejtësit. Në kafshët e mëposhtme, të cilat rregullisht hoqën l-carnitine nga ushqimi, pati një rritje të konsiderueshme të trimetilaminës-N-oksidit në gjak. Megjithatë, është e vështirë të thuhet se sa i ndjeshëm është trupi i njeriut ndaj këtij efekti anësor të l-carnitine.

Përgatitjet me l-carnitine duhet të merren brenda gamës së agjentëve farmakologjikë të lejuar për të rritur sintezën e proteinave në trup. Vera stimulon proceset anabolike dhe rritjen e muskujve. Ilaçet nuk janë steroide, ato janë një substancë natyrale, e kombinuar me vitaminën B. Në trup, ajo ndodhet në zemër dhe muskujt skeletorë, funksioni i saj është të transportojë acidet yndyrore përmes membranave qelizore në vendet e oksidimit. Aty digjen yndyrnat, efektet anësore të procesit janë çlirimi i energjisë. Fjalimi stimulon metabolizmin e të folurit dhe sistemin imunitar.

Fjalimi Diya

Mitokondritë janë vendi i oksidimit të yndyrës. Në mënyrë që të zbërthehet në mënyrë efektive, vetë yndyra gjendet në këto substanca energjetike. Procesi shoqërohet me energji të dukshme, e cila tregon mungesën e energjisë në trup për shkak të mungesës së kalorive. Në rastet e krizave, nëse ushqimi dhe ushqimi i duhur nuk ndihmojnë në humbjen e yndyrës, marrja e l-carnitine mund të shkaktojë mekanizmin e prishjes. Është e rëndësishme të siguroheni që membranat qelizore të jenë të përshkueshme nga indet dhe yndyra.

Një atlet që merr l-carnitine përjeton një rritje të energjisë, rritje të vigjilencës për stërvitje, tension më të madh, zvogëlohet lodhja dhe rritet masa e mishit. Suplementet dietike janë gjerësisht të disponueshme, dhe industria farmaceutike gjithashtu disponon bare dhe shake me l-carnitine në magazinë. Doza e saktë për rritjen e masës së mishit dhe rritjen e vitriolit është 2 g për 70 kg masë trupore. Marrja e medikamenteve është normë për profesionistët dhe shumë entuziastë të fitnesit.

Nëse lumi u pa për herë të parë nga mishi, atij iu dha emri i rritjes së vitaminës. Siguria e barnave me të është konfirmuar dhe l-carnitine mund të përdoret si stimulues për fëmijët, rritja e të cilëve nuk ka arritur normën. E njëjta fjalë u quajt vitamina Bt.

Sinteza e acidit yndyror l-carnitine nga trupi

Doza mesatare e një stimuluesi që mund të merret nga njerëzit sot është 50 mg. Për dietën e të cilit është e nevojshme të hakmerret për mishin e kuq dhe qumështin. Jo e gjithë vera juaj do të fitohet. Me ushqimin e plotë dhe mënyrën normale të funksionimit, lëngu shpërbëhet nga mëlçia, truri dhe kosi. Me moshën, sinteza intensifikohet. Rreziku është minimal me një dietë të ulët në proteina, mungesë të marrjes së kalciumit dhe mungesë të vitaminave B dhe C.

Ju mund të humbni peshë me l-carnitine

Në mënyrë që trupi të përdorë rezervat e tij të yndyrës për të hequr energjinë, nevojiten masa ekstreme: aktivitet fizik intensiv dhe një deficit i moderuar i kalorive (në mënyrë optimale 10%). Meqenëse krijohen zgjidhje të tilla, preparati do të përmbajë lëvore, acid të transportueshëm dhe do të ndihmojë në zbërthimin e yndyrave. Procesi i humbjes së peshës do të përshpejtohet dhe gjatë procesit të humbjes së yndyrës, masa e mishit nuk do të ndikohet dhe nuk do të jetë kronike. Nuk ka gjë të tillë si një pilulë e mrekullueshme për të humbur peshë, pa ushtrime aerobike dhe një ritëm të rritur të pulsit, yndyra nuk do të shpërbëhet. Ndër përfitimet shtesë për djegien e yndyrës, l-carnitine është më rezistente ndaj peshës.

Kundërindikimet dhe efektet anësore

Është e vërtetë që dëmi i l-carnitine është një mit. Si një aminoacid, ilaçi praktikisht nuk ka efekte anësore.

Tim, jo ​​më pak, nëse merrni l-carnitine, mund të keni probleme me:

• planifikimi i shtatzënisë, verës së fetusit dhe laktacionit;
• alergji ndaj proteinave grub;
• sëmundjet e tiroides;
• patologjitë;
• diabeti;
• epilepsi;
• sëmundje onkologjike;

Megjithatë, mbidozimi i l-carnitine do të shkaktojë dëm në trup dhe mund të shkaktojë pengesa dhe shqetësime të përkohshme.

• mosmarrëveshje zuskë, lodhje, të vjella;
• djersitje zaive;
• erë e pakëndshme e lëkurës, djersës, si dhe erë nga goja;
• rritja e përgjumjes dhe aktiviteti i shtuar (pasi l-carnitine merret në mbrëmje).

Produktet e bazuara në l-carnitine janë jashtëzakonisht të njohura sot për shkak të përfitimeve të tyre të dukshme: efektiviteti, aksesueshmëria dhe siguria.

Dozuvannya dhe jak zastosovuvati

Trajnerët me përvojë rekomandojnë që klientët e tyre të marrin preparate l-carnitine gjatë ditës, nëse ushtrojnë intensivisht, gjatë periudhës së tharjes. Ajo merret gjithashtu nga atletët që duhet të rrisin energjinë e tyre dhe të përshpejtojnë kohën e rikuperimit. Mund ta zgjidhni vetë orën:

• më shpejt;
• 1.5 vjet pasi të shkoni;
• gjysmë shërbimi para stërvitjes, për një mik - një çerek viti pas stërvitjes.

Doza mesatare është 2000-3000 mg.

Përgatitjet me l-carnitine nuk mund të shkaktojnë dëm në trup, por ato mund të zvogëlojnë përgjithmonë shkallën e sintezës së lipideve në trup. Prandaj, merrni kurset e nevojshme: pas dy muajsh, më duhet një pushim dy-mujor.

Përgatitjet

Rrallë - ato janë një koncentrat që duhet të hollohet me ujë.

Kapsulat dhe tabletat janë forma më e thjeshtë e stagnimit.

Ampulat janë një koncentrat i gatshëm për përdorim para hollimit.

Fermerët janë përpara të ardhurve për ata që zgjedhin vetëm karnitinë nga forma. Disa prodhues prodhojnë barna që janë në të njëjtën formë l dhe D. Era jo vetëm që do të jetë e pakëndshme, por mund të ketë kundërindikacione: përmes toksicitetit ato mund të shkaktojnë dëm. Në vende të tjera, forma e karnitinës D bllokohet përmes efekteve anësore.

Doza optimale përcaktohet nga tableta në vend të barit në një përgatitje specifike të asaj forme - tableta, kapsula, pluhur.

Uzagalnuyuchi, ne e quajmë efektin e l-carnitine në trup:

• Më lejoni t'ju ndihmoj të humbni peshë;
• proteina shumë e tretshme, e cila parandalon që mishi të pështyjë;
• duke marrë pjesë në procesin e oksidimit të yndyrës, ai furnizon trupin me energji;
• zvogëlon nivelin e kolesterolit të pashëndetshëm në gjak;
• përmirëson imunitetin, stimulon aktivitetin intelektual;
• Ndihmon mëlçinë të përballet me detoksifikimin.

Nuk ka absolutisht asgjë për të kundërshtuar një stuhi të tillë autoritetesh barbare: kundërindikacione dhe efekte anësore negative çdo ditë. Çdo atlet mund ta marrë atë, në të cilën doza përcaktohet individualisht, në varësi të peshës trupore dhe rëndësisë.